quinoa tropic kaša
Proteinska quinoa kaša za brz doručak ili međuobrok
Ingredients
- 60 g quinoe
- 300 ml vode
- 200 ml mlijeka
- 2 kašike chia sjemena
- 2 kašike kokosovih ljuspica
- 1 mango
- 1 banana
- 2 mjerice whey proteina (opciono)
Instructions
- Prije svega quinou dobro isprati pod mlazom hladne vode. Preliti je sa 300 ml vode, te kuhati oko 15 minuta uz konstantno miješanje.
- Kada je kuhana dodati mlijeko, chia sjemenke, kokos, nasjeckani mango i bananu te ostaviti da odstoji nekoliko min prije serviranja.
- Ukrasiti voćem korištenim u receptu.
Notes
Ukoliko u receptu ne koristite whey protein dodati kašiku meda.