Nutri Focused
Male zdrave navike koje će vam pomoći da očuvate ili poboljšate Vaše zdravlje. Hrana kao eliksir dugovječnosti i zdravlja. U ovoj riznici zdravih recepata sigurno ćete naći nešto što odgovara Vašem stilu života i prija Vašim okusnim pupoljcima. Uz neizostavan ukus do zdravog načina života i vitke figure.
Priprema predjela svakako može biti brza i lagana. Još, ako je kombinacija sastojaka kvalitetna i zdrava onda je to pun pogodak. Roladu od špinata i sira je još bolje pripremiti prije na dan da bi se ona dobro stegla u frižideru. Za ovo predjelo neće …
U mojoj ishrani jako su zastupljene nerafinirane žitarice i pseudožitarice. Posebnu pažnju prilikom pripreme pružam im u jutarnjim satima. Obzirom da se brzo pripremaju jako su fleksibilne u kombinaciji sa raznim slatkim, slanim ili kiselim dodacima. Za doručak ovog jutra odabrala sam quinou. Iskreno, nikada …
Po mome mišljenju dobro izbalansirana salata može zamijeniti obrok. Obično kada čujemo da je neko ručao samo salatu odmah pretpostavljamo da je na nekoj od popularnih dijeta. No, to ne mora biti tako. U slučaju kada na svome stolu imam neko glavno jelo, sasvim je …
Slatka verzija doručka. Pogodna za nas, jutarnje tipove koji ranim jutrom imamo najmanje vremena. U želji da se sve jutarnje obaveze privedemo kraju, a istovremeno da uživamo u jutarnjoj kafici često ispašta doručak, kao najvažniji obrok u danu. Preskakanjem doručka često se dovedemo u iskušenje …
Slanutak ili leblebije. Leguminoza sa Bliskog Istoka. Može se pohvaliti bogatstvom nutrijenata. Ima zavidan sadržaj vitamina i minerala a najpoznatija je po svome sadržaju proteina, iako su ugljikohidrati sadžani u najvećem procentu. Najpopularnija je u ishrani vegetarijanaca i vegana. Na 100 g sadrži: Energija – …
Zobene pahuljice osim za doručak možete koristiti i za pečenje raznih zdravijih verzija deserata popularnih slastica. Ljubiteljima čokolade ovaj recept će se zasigurno dopasti.
Mnogima, kada pomenemo povrće, na pamet padne salata. Ponekad nije lako na maštovit način u obrok inkorporirati malo povrća. S toga, Vam u daljnjem receptu dajem način kako, na maštovit način pripremiti piletinu.
Po ukusima koje prefiraju za doručak razlikujemo dvije vrte ljudi. Oni koji vole slatki i oni koji vole slani doručak. Ja sigurno spadam u one koji vole slatki lagani doručak. Svoj izbor uvijek stavljam na različite vrste žitarica u kombinaciji sa različitim voćem. Kada bi …
Mnogi od nas uz desert vežemo hrpu nezdravih rafiniranih šećera i gomilu brašna. Istina može da bude potpuno drugačija. Vjerujem da će svi ljubitelji snickersa izabrati zdraviju varijantu kojom bi zatvorili slijed. Glavni prirodni zaslađivač u ovom receptu su datulje ili hurme. Noseći širok spektar …
Ovaj bi recept mogao zanimati sve one koji vole začinjeniju kuhinju. Vegetarijanski curry ce vam ujedno priustiti i brdo vitamina i antioksidanasa u porciji egzotičnog. Curry je zapravo, mješavina začina. Sastoji se od kurkume kao osnovnog sastojka te pratećih sastojaka koji se mogu razlikovati. Uglavnom …