Go Back
Proteinske palačinke
Amira Galic

Proteinske Palačinke

Proteinski doručak
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 14 minutes
Servings: 2 people
Course: Breakfast, Dessert
Cuisine: American
Calories: 487
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1 banana
  • 1 jaje
  • 80 g zobenih pahuljica
  • 200 ml vode
  • 2 mjerice whey proteina
  • 2 kašike chia sjemena
  • 50 g šumskog voća
  • 2 kašike grčkog jogurta (može i čvrsti)
  • 2 kašike meda
  • 1 kašičica kokosovog ulja
  • ½ kašičice praška za pecivo

Method
 

  1. Palačinke su mnogo jednostavne za pripremiti, obzirom da se svi sastojci izblendaju u jednoj posudi.
  2. U blender razbiti jedno jaje, dodati jednu bananu, dvije mjerice whey proteina, prašak za pecivo, chia sjemenke, vodu, prašak za pecivo i zobene pahuljice.
  3. Sve zaliti sa 200 ml vode.
  4. Nakon što je smjesa dobro izblendana ostaviti je da odstoji 15-ak minuta da se zgusne.
  5. Smjesi dodati cjelovito, neizblendano šumsko voće.
  6. Peći sa obje strane na zagrijanoj tavi pomašćenoj kokosovim uljem.