Oznaka: proteinski ručak

Lagana musaka
16 lipnja, 2022

Lagana musaka

Stvarno volim jela koja u receptu objedinjuju puno povrća. Skoro pa niti jedan moj slani obrok nije bez istog ili neke pseudožitarice. U narednom dijelu pričati ću upravo o sastojku koji svi gotovo uvijek zanemarujemo u ishrani, a to su dijetalna vlakna. Obzirom da nemaju …

Recepti
-
by Amira Galic
Tuna patties
17 travnja, 2022

Tuna patties

Skoro sve recepte koje stvaram pripremam radije pečenjem u rerni nego prženjem na tavici. Iako mnogi od njih to zahtijevaju, vrlo često, vješto izbjegnem proces prženja. S toga, u nastavku donosim jedan od najzdravijih oblika pripreme pljeskavica. Već smo svi upoznati sa raznim receptima u …

Recepti
-
by Amira Galic
Pileće rolnice
23 siječnja, 2022

Pileće rolnice

Mnogima, kada pomenemo povrće, na pamet padne salata. Ponekad nije lako na maštovit način u obrok inkorporirati malo povrća.

S toga, Vam u daljnjem receptu dajem način kako, na maštovit način pripremiti piletinu.

pileće rolnice

Pileće rolnice

Amira Galic
Prateći ovaj recept pripremiti ćete piletinu na malo drugačiji i maštovitiji način
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Course Main Course
Servings 2 people
Calories 310 kcal

Ingredients
  

Sastojci

  • 500 g tikvica
  • 400 g piletine
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika senfa
  • ½ limuna (sok)
  • ½ kašičice soli
  • 1 prstohvat bibera

Instructions
 

Uputstvo za pripremu

  • Piletinu marinirati u smjesi senfa, limuna, maslinovog ulja, soli i bibera oko 30 minuta.
  • Narezati tikvice na ploške.
  • Mariniranu piletinu rolati u tikvice.
  • Peći 35 minuta na 200 °C ili dok ne porumeni.
Keyword pileće rolnice, piletina s tikvicama, Priprema piletine, proteinski ručak
Recepti
-
by Amira Galic