O meni

Pa da krenem od početka. Naravno, ne moga života, nego njegove sfere koja je moju budućnost oblikovala i uputila smjerom u kome uživam. Tačna je ona rečenica, da kada radiš nesto što voliš, nikada u životu nećeš morati da radiš. Tamo još stigla nisam ali znam da sam na dobrom putu. Mjesto na kome sam sada, nekada mi se činilo samo kao neostvarivi san.

Ovdje ću početi priču jednog kraja a početka drugog.

Napustivši svoj dom u potrazi za boljim životom, skupa sa svojim mužem utočište sam našla na najvišoj tački Schwarzwalda. Da je čarobno kao što kažu. Jeste. Mnogo. Još ako kao mi odlutate i skrasite se u njene dubine i iskusite njene tišine, nađete svoj mir, više ne postoji mjesto koje bi ste domom mogli zvati.

,

Ono što bi za tematiku bloga bilo najzanimljivije je kako meni na koji sam navikla uklopiti u ovdašnji. Kao sladokusac tvrdim da hrana ne može biti neukusna. Ovdašnja hrana je itekako preukusna. Onaj ko uživa u jelima baziranim na mesu nudlama i sosevima itekako će da uživa. Ja sam oduvijek preferirala sve to samo u umjerenim količinama. Sad sam morala da se potrudim da svoju ishranu inkorporiram u postojeću. Pažljivo balansirajući uspjevala sam stvarati ono što mi odgovara a nadam se i Vama će. Ono u što sam sigurna je da će Vaš organizam to da cijeni. Sa svima nama koji smo znali, ili nismo, ili mislili da znamo dijelim svoj dugogodišnji put i informacije na koji način biti bolja verzija sebe. Ljepota, ipak dolazi iznutra. Nahranimo ju.

.

Poruka

Ono smo što jedemo!

Osnovni razlog postojanja ove izjave je u njenoj goloj istini. Kako u fizici svaka akcija ima svoju reakciju, naše tijelo može se itekako poistovjetiti sa istom. Ako u organizam ne unosimo nutritivne vrijedne namirnice on će definitivno reagovati. Pogađate? Negativno.

Problem

Mnogi od nas će radije težiti ka cilju zadovoljovanja svojih okusnih pupoljaka i utaživanju emocionalne gladi. U tom trenutku sve nam postaje nebitno. Hranjenje tada spuštamo na vrlu nisku ljestvicu, a trebalo bi da kotira veoma visoko jer naše preživljavanje i dugovječnost ovisi o tom faktoru. Konzumacijom, nutritivno bogatom hranom.

Rješenje

Prije svega najteže je početi, ali nije i nemoguće. Gdje postoji volja, postoji i način. Lično Vam mogu predložiti nekoliko načina, ali volja ovisi isključivo o Vama. Svake godine nas pomodarstvo bombarduje sa sve više dijeta. Svaka sa sobom nosi određene restrikcije koje uveliko otežavaju naš put. Takođe je veoma teško ostati predan monotonom načinu ishrane. Nekoliko prijedloga koje svakako možete inkorporirati u vaš način ishrane su:

• ne isključivati niti jedan makronutrijenat iz Vaše uobičajene ishrane,
• pridržavati se porcija koje su odgovarajuće Vašem tijelu,
• ne preskakati obroke, posebice doručak,
• izbjegavati hranjenje u kasne sate,
• izbaciti iz upotrebe procesuiranu hranu,
• piti dovoljno vode,
• baviti se fizičkom aktivnošću koliko je to moguće,
• umjereno konzumirati rafinirane šećere i alkohol(po mogućnosti izbaciti).